为使同学们在这个寒假能够摆脱负面情绪所带来的困扰，正确的对待生活中的焦虑，以积极乐观的心态迎接接下来的大学生活，拥抱阳光，自我成长，BETVLCTOR伟德官方网站于1月9日7：30组织学生观看“越团结，豫有力”主题宣讲直播。

本次直播共邀请了4位主讲教师，分四个主题，为同学们进行心理疏导，排除焦虑。第一个主题是“接纳焦虑，拥抱阳光”，由河南大学教育学部心理学院教授王瑶老师主讲，王瑶老师向同学们解释了焦虑是面对未来未知、不确定性的情绪体验，并说明了焦虑情绪人人都有，告诫同学们要学会体验成长中的焦虑情绪，鼓励同学们在当前疫情形势下，张开双臂，拥抱阳光；第二个主题是“自我成长，从心开始”，由河南大学第一附属医院医学心理学教研室主任马宁老师主讲，马宁老师对新形势下大学生的心理问题进行识别和处理，指出了大学生常见的心理问题主要是由“焦虑、疑病、恐惧、不确定感、媒介性替代创伤”几个方面所造成的，接着又为同学们提出了“认知调节法、行为训练法、身心放松法、”三种自我心理调试办法结束了第二个主题的宣讲；第三个主题是“积极面对，掌控生活”，由河南师范大学讲师张利会老师主讲，旨在鼓励同学们以积极的心态面对疫情形势下的学习和生活。张利会老师告诫同学们：第一，要避免长时间阅读负面信息，多看正面信息；第二，要学会转移注意力，可以通过运动、听歌、看电影等方法来转移自己的负面情绪；第三，要积极认识重评，提醒我们引起我们情绪的并不是事件本身，而是我们对这件事的看法，第四，要建立自己的社会支持系统，从而产生依靠感和幸福感，紧接着，张利会老师教会了同学们可以通过“保持规律作息，作好时间管理、记录生活喜事、多做利他行为”来让生活步入正轨，意义匪浅；第四个主题是“疫情‘放开’，如何积极应对”，由安阳师范学院心理健康教育与咨询中心主任王宝玲老师主讲，王宝玲老师让同学们更加明白了在疫情“放开”的当下，也要做好个人防控，避免焦虑，乐观面对。

通过观看这次宣讲直播，有效地解决了同学们在生活中的焦虑和困扰，同学们表示在今后的生活中会以更加理性的态度对待生活中的焦虑，以更加积极的心态感恩生活，热爱生活。